DICAS 

Quer aproveitar a madrugada para treinar?

Compartilhe Veja todas as dicas para essa missão se tornar possível: 1. Não levante mais tarde no fim de semana >> Isso confunde seu relógio biológico, de acordo com Frank Scheer, neurocientista da Escola de Medicina de Harvard (EUA). Frank explica que mudar a hora de despertar das 6h da manhã para as 9h no sábado, por exemplo, tem o mesmo efeito de trocar de fuso horário, o que causa uma espécie de jet lag – é só lembrar de como os primeiros ou últimos dias do horário de verão são…

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ARTIGOS 

Família que madruga unida…

Compartilhe Eduardo Nanni Caruso é empresário e administrador do Buona Fortuna Bike Park, em Cotia (SP). Lá em casa todo mundo é ciclista. Eu me considero um amador de alta performance, minha esposa pratica ciclismo de estrada e meus filhos adolescentes adoram mountain bike. O mais velho está com 15 anos e a mais nova, com 12. Tenho uma agência de comunicação e administro um parque de treino bem técnico de Mountain Bike em Cotia (SP), muito usado por quem pratica a modalidade cross-country. Nosso dia começa na noite anterior….

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ARTIGOS 

Bahia recebe os melhores competidores do MTB de todo o mundo

Compartilhe Por Verônica Mambrini A oitava edição da Brasil Ride, entre 14 e 21 de outubro, na Costa do Descobrimento, no Sul da Bahia, terá as maiores estrelas do mountain bike mundial na disputa da principal ultramaratona de MTB das Américas. Os ciclistas pedalarão cerca de 600 km, com a altimetria acumulada em torno de 13.000 metros, entre mar e montanhas. Na área costeira de Porto Seguro, os participantes encontrarão muitos single tracks (trilhas estreitas) típicos da região. Já no interior, plantações de cacau, parques e regiões de montanhas, próximo…

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ARTIGOS 

Qual a diferença entre Mountain Bike XCO e XCM?

Compartilhe O mountain bike já teve várias evoluções desde sua popularização. Antes, havia apenas o Cross Country (XC), que consistia só em pegar uma bike e pedalar por aí, cruzando montanhas, trilhas, rios e todos os demais obstáculos da natureza. Com o passar do tempo e com necessidades técnicas de mudança na prática do mountain bike, surgiram mais categorias. As mais conhecidas são o cross-country olímpico (XCO) e o trip trail, ou maratona (XCM). É verdade que ambas as categorias consistem em ter habilidade, força e técnica. O atleta precisa subir, descer e atravessar obstáculos durante horas em cima de uma bike, em…

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