DICAS 

Sinalize sempre

Compartilhe É muito importante que os motoristas possam prever sua trajetória, por isso sempre sinalize o que pretende fazer, com sinais de mão. Peça passagem, dê passagem, sinalize que o motorista pode passar quando você decidir esperá-lo, avise quando você for precisar entrar na sua frente (e espere para ver se ele vai parar mesmo). Sinalize com a mão esquerda em 90º quando for virar à esquerda e com a mão direita quando for virar à direita. Agiar ligeiramente a mão torna o sinal mais visível. Quando for continuar em frente…

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DICAS 

Quer aproveitar a madrugada para treinar?

Compartilhe Veja todas as dicas para essa missão se tornar possível: 1. Não levante mais tarde no fim de semana >> Isso confunde seu relógio biológico, de acordo com Frank Scheer, neurocientista da Escola de Medicina de Harvard (EUA). Frank explica que mudar a hora de despertar das 6h da manhã para as 9h no sábado, por exemplo, tem o mesmo efeito de trocar de fuso horário, o que causa uma espécie de jet lag – é só lembrar de como os primeiros ou últimos dias do horário de verão são…

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ARTIGOS 

Família que madruga unida…

Compartilhe Eduardo Nanni Caruso é empresário e administrador do Buona Fortuna Bike Park, em Cotia (SP). Lá em casa todo mundo é ciclista. Eu me considero um amador de alta performance, minha esposa pratica ciclismo de estrada e meus filhos adolescentes adoram mountain bike. O mais velho está com 15 anos e a mais nova, com 12. Tenho uma agência de comunicação e administro um parque de treino bem técnico de Mountain Bike em Cotia (SP), muito usado por quem pratica a modalidade cross-country. Nosso dia começa na noite anterior….

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DICAS 

Bandana você utiliza para pedalar?

Compartilhe A palavra tem origem indiana, bandhana. Seu significado não a torna uma simples ornamentação para a cabeça, porquanto vai muito além disso! A bandana teve seu tempo de glória há algumas décadas atrás, principalmente na ‘febre’ do faroeste cinematográfico em que era utilizada em torno do pescoço ou para encobrir nariz e boca. O melhor é que jamais tenha sido abandonada por jovens, esportistas ou por pessoas famosas como um acessório útil e estético. Primeiramente é bom lembrar que a bandana exerce seu papel principal, entre os esportistas, como…

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